为什么说做噩梦也有好处


为什么说做噩梦也有好处

不管是一次还是反复出现的噩梦,都代表一种警告。它们敦促我们留意带来压力或者困扰的事情,提醒我们可能出现的问题,帮助我们面对清醒的时候不愿意面对的问题。它们可能在我们遭遇不幸之后出现,因为这个时候我们的心灵正处于挣扎之中,正在说服自己接受灾难性的事件。

不管噩梦的内容是什么,我们不妨尝试一下马来西亚塞诺伊土著人的“面对和征服”技巧。当你醒来的时候,想象自己正同你害怕的事物面对面,告诉它你希望它怎么做,或者向它解释它给你带来的感受。这让你有机会直接面对你的恐惧,驱走焦虑;你也可以站在给你造成威胁的事物的角度。如果你转换角色,以它的身份讲述噩梦,那么,你的感受又是如何。

如果你花了很长时间仍然无法理解噩梦的含义,先把它放一放,耐心等待吧!因为有些梦犹如连续剧的一部分,在它之后,其他的梦还会随之陆续出现,帮助你解开谜团。


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